लिंग लम्बा और मोटा करने के बेहतरीन उपाय
आजकल के बहुत से पुरुषों की एक ही problem होती है, लिंग का छोटा होना या लिंग का पतला होना। हर पुरुष अपने लिंग को बड़ा, लम्बा और मोटा करना चाहता है जिससे उसके partner के ऊपर उसका अच्छा impression बैठे। सम्भोग के दौरान लिंग की size का छोटा होना पुरुषों में हीन भावना पैदा करता है, उन्हें लगता है कि उनकी partner उन्हें कमजोर या नामर्द समझेंगी। यदि आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं तो चिंता न करें, बस नीचे दिए कुछ आसान उपायों को अपनाएं.लिंग मोटा लंबा और बड़ा करने के घरेलू उपाय
आप अपने खानपान, दिनचर्या और जीवनशैली में बदलाव लाकर भी अपना लिंग मोटा लंबा बड़ा कर सकते हैं। जैसा कि हमने ऊपर बताया था कि लिंग के छोटा होने का सबसे मुख्य कारण होता है अनियमित खानपान, आलस्यपूर्ण दिनचर्या और अस्वस्थ जीवनशैली, इसलिए यदि आप अपने लिंग को स्थायी रूप से मोटा लंबा करना चाहते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली को सुधारना होगा।अपनी जीवनशैली सुधारने के लिए आप निम्न उपाय कर सकते हैं.
लिंग पतला और कमजोर क्यों होता है?
अधिक मात्रा में हस्तमैथुन या संभोग करने और नशे आदि के सेवन करने से लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन और तिरछापन आ जाता है। युवा काल में लिंग के आकार के प्रति चिंता एवं उत्सुकता लगभग हरेक पुरुष मे होती है. परन्तु यह ध्यान देने वाली बात है कि हर पुरुष के लिंग मे लंबाई, मुटाई तथा स्थिरता में भिन्नता तो अवश्य होती है पर इस भिन्नता का यौन संतुष्टी, गर्भाधारण तथा यौन क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं पडता. ling वास्तव में स्त्री के योनि का उपरी एक तिहाई भाग ही यौन स्पर्श के प्रति संवेदनशील होता है. अत; उत्तेजित अवस्था मे यदि शिश्न की लंबाई केवल 2 से.मे. भी हो तो वह अपने यौन साथी को प्रयाप्त यौन आनंद प्रदान करा पाने मे सक्ष्म होता हैधूम्रपान छोड़ दें
हर व्यक्ति के लिंग का साइज पूरी तरह से उसके रक्त संचार पर निर्भर करता है। जैसा कि हमने ऊपर बताया था कि लिंग एक रक्त का गुच्छा होता है और उत्तेजना के समय इसमें जितना रक्त पहुँचता है वह उतना ही बड़ा होता है। नियमित धूम्रपान करने से रक्त वाहिकाएं (नसें और धमनियां) सिकुड़ने लगती हैं जिससे उत्तेजना के समय लिंग तक पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुँच पाता और वह अपनी क्षमता के अनुसार पूरी तरह से खड़ा नहीं हो पाता। साथ ही, धूम्रपान करने से फेफड़ों के छिद्र ब्लॉक होने लगते हैं जिससे रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलने के कारण वह अंगों तक इसे पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुँचा पाता। अंगों को जरूरत अनुसार ऑक्सीजन न मिलने से उनकी कार्य करने की क्षमता पर काफी बुरा असर पड़ता है।
नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग करें
नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और सभी अंगों को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन पहुँचाने में मदद मिलती है। इसके फलस्वरूप लिंग को भी जरूरत अनुसार रक्त मिलता है और वह उत्तेजना के समय अपनी क्षमता अनुसार बड़ा और मोटा होने लगता है। इसलिए रोज कम से कम एक घंटा एक्सरसाइज और योग करें। इसके लिए आप स्विमिंग (तैराकी), रनिंग, जॉगिंग, सैर, साइकिलिंग, आउटडोर स्पोर्ट्स, जिम आदि भी कर सकते हैं। यह सभी एक्सरसाइज आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करेंगी।
हाई कैलरी के खाने को न कहें:
ज्यादा फैट और कैलरी वाले खाने से न सिर्फ दिल की बीमारियों का खरता बढ़ जता है बल्कि पेनिस के छोटे होने का भी खतरा रहता है। ऐक्ससार्इज और शारीरिक मेहनत न करने पर आपके धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी खतरा रहता है, जिससे आपके लिंग में बल्ड सर्कुलेशन कम हो सकता है। इसलिए मोटे और स्वस्थ पेनिस (लिंग) के लिए जंक फूड खाना छोड़ दें।
नियमित एक्सर्साइज करें:
सिर्फ मजबूत मसल्स और वेट कम करने के लिए ही जिम जाने की वजह नहीं होती। अगर आप अपने पेनिस (लिंग) का साइज बढ़ाना चाहते हैं तो जिम जाइए, जिससे धमनियां का रास्ता साफ हो और बल्ड सर्कुलेशन भी ठीक ढंग से हो।
पेट का फैट कम करिएः
ज्यादा भारीभरकम पेट से पेनिस (लिंग) छोटा लगने लगता है। भले ही पेनिस (लिंग) बड़ा भी है लेकिन आपके भारीभरकम पेट के सामने वह छोटा ही नजर आएगा। इसलिए पेट के फैट को कम करिए।
ज्यादा सब्जियां और फल खाएं:
उन फलों और सब्जियों को खाएं जिनमें ऐंटि-ऑक्सिडेंट ज्यादा हो। यह कंपाउंड धमनियों में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और धमनियों को मजबूत बनाता है। इसलिए ऐंटि-ऑक्सिडेंट से भरपूर फल और सब्जियों के सेवन से आप अपने पेनिस के साइज को बढ़ा सकते हैं।
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